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Comment être toujours motivé :
5 secrets dévoilés ?
Le premier secret est la pensée positive.
Il s'agit de devenir optimiste dans tout ce que vous faites et tout ce qui ce qui vous arrive. Voyez toujours le bon cote des choses. Cela fait un bien fou a notre subconscient de savoir que vous avez une alternative. Un exemple concret serait d'observer plus souvent ses progrès que ses échecs. Et cela fait toute la différence de se savoir encourage même par soi même. Attention à ne pas exagérer. Ceci est un couteau à double tranchant. Ne vous voiler pas les yeux en voyant des choses qui ne sont pas vrai.
Le deuxième secret est la visualisation.
Je ferais un article plus complet sur ce concept Prochainement. Pour le moment voyons une explication simple. La visualisation est le fait de penser pendant un certain temps à des événements vécus ou non.
Le secret à applique ici concerne vos objectifs, récompenses ou résultat. Vous devez visualiser très souvent vos résultats (qui seront future au terme d'un projet) pour pouvoir rester motivé face aux difficultés.
Une métaphore pour vous faire comprendre. Imaginez vous en train de gravir une montagne. Lorsque vous serez fatigue et aurez envie de laisser tomber, faites ceci. Visualisez vous au sommet de la montagne content de votre travail et observant le panorama. Les sensations bonnes de cette visualisation suffiront à vous donner du tonus pour continuer.
Le troisième secret c'est l'auto motivation.
Vous devez apprendre à vous motiver tout seul. Sinon devant tout obstacle vous serez influençable.
Comment faire ? Créer des petites techniques qui déclenchent en vous la passion, la pêche et l'énergie.
Par exemple pour me motiver à étudier je me tiens debout et j'étudie a haute voix devant un tableau.
Je le fait par ce que cette manière d'étudier m'inspire. Il s'agit ici de profiter au maximum de mos moments de d'adrénaline. Pour une autre personne faire du sport, chantonner une certaine chanson ou dire certain mots avec un certain ton serait plus efficace.Observez vous et découvrez vos moments d'adrénaline.
Le quatrième secret : La pro activité contre l'hyperactivité ou l'hypoactivité.
J'entends par pro activité l'aptitude à agir et a le faire par habitude. L'hyperactivité est le fait d'être constamment en train d'agir, toujours en mouvement. L'hypoactivité c'est tout simplement le contraire de l'hyperactivité. Elle prend parfois le nom de paresse. Je vous conseillerais d'être plus hyper actif qu'hypo actif. Les excès nuisent a la sante de l'homme, c'est pourquoi on choisit la pro activité. Le principe est simple : agissez !!! Passez à l'action. Rien ne sert de trop penser sans agir. Pensez que chaque action que vous posez est une nouvelle opportunité de succès, d'expérience d'apprentissage ou d'enseignement.
Ici j'utilise le secret 1. Les personnes n'agissent pas assez à cause de leurs croyances qui les enferment dans le cercle vicieux de l'hypoactivité qui à son tour provoque la procrastination.
Le cinquième secret s'appelle la to do List.
Tout le monde sait ce qu'il l'a à faire même si il ne le fait toujours pas. La to do List de l'anglais signifie la liste des choses à faire. Comprenons d'abord pourquoi on a besoin d'une liste des choses à faire. Sachez que 1+1+1+1+1+1+.......ca fait beaucoup (j'aime les mathématiques en passant). Cela signifie qu'une méthode intéressante pour faire ce qu'on a faire est de le diviser en toute petite action simple. Les travaux les plus difficiles deviennent un jeu d'enfant. A peine l'on sait que l'on a un travail à faire, il faut immédiatement penser à le diviser en tous petits travaux donc le premier est la fameuse to do List. Elle est très simple et elle utilise le secret 2. Pensez à toutes les actions à accomplir dans l'ordre et dans tous les détails .Chaque fois que vous y pensez mettez plus d'intensité. Ensuite ce sera comme ci c'est déjà fait. La force pour le faire vient naturellement. Un exemple pour le petit déjeuner : je prends la tasse verte sur l'étagère->je prends du lait au frigidaire->je prends du sucre.... et ainsi de suite
Ces secrets sont simples à appliquer. Mettez les en pratique des la fon de la lecture de cet article. Vous devez les répéter tous les jours pour toutes vos activités et les résultats se verront très rapidement.
Bonne Chance.
Il s'agit de devenir optimiste dans tout ce que vous faites et tout ce qui ce qui vous arrive. Voyez toujours le bon cote des choses. Cela fait un bien fou a notre subconscient de savoir que vous avez une alternative. Un exemple concret serait d'observer plus souvent ses progrès que ses échecs. Et cela fait toute la différence de se savoir encourage même par soi même. Attention à ne pas exagérer. Ceci est un couteau à double tranchant. Ne vous voiler pas les yeux en voyant des choses qui ne sont pas vrai.
Le deuxième secret est la visualisation.
Je ferais un article plus complet sur ce concept Prochainement. Pour le moment voyons une explication simple. La visualisation est le fait de penser pendant un certain temps à des événements vécus ou non.
Le secret à applique ici concerne vos objectifs, récompenses ou résultat. Vous devez visualiser très souvent vos résultats (qui seront future au terme d'un projet) pour pouvoir rester motivé face aux difficultés.
Une métaphore pour vous faire comprendre. Imaginez vous en train de gravir une montagne. Lorsque vous serez fatigue et aurez envie de laisser tomber, faites ceci. Visualisez vous au sommet de la montagne content de votre travail et observant le panorama. Les sensations bonnes de cette visualisation suffiront à vous donner du tonus pour continuer.
Le troisième secret c'est l'auto motivation.
Vous devez apprendre à vous motiver tout seul. Sinon devant tout obstacle vous serez influençable.
Comment faire ? Créer des petites techniques qui déclenchent en vous la passion, la pêche et l'énergie.
Par exemple pour me motiver à étudier je me tiens debout et j'étudie a haute voix devant un tableau.
Je le fait par ce que cette manière d'étudier m'inspire. Il s'agit ici de profiter au maximum de mos moments de d'adrénaline. Pour une autre personne faire du sport, chantonner une certaine chanson ou dire certain mots avec un certain ton serait plus efficace.Observez vous et découvrez vos moments d'adrénaline.
Le quatrième secret : La pro activité contre l'hyperactivité ou l'hypoactivité.
J'entends par pro activité l'aptitude à agir et a le faire par habitude. L'hyperactivité est le fait d'être constamment en train d'agir, toujours en mouvement. L'hypoactivité c'est tout simplement le contraire de l'hyperactivité. Elle prend parfois le nom de paresse. Je vous conseillerais d'être plus hyper actif qu'hypo actif. Les excès nuisent a la sante de l'homme, c'est pourquoi on choisit la pro activité. Le principe est simple : agissez !!! Passez à l'action. Rien ne sert de trop penser sans agir. Pensez que chaque action que vous posez est une nouvelle opportunité de succès, d'expérience d'apprentissage ou d'enseignement.
Ici j'utilise le secret 1. Les personnes n'agissent pas assez à cause de leurs croyances qui les enferment dans le cercle vicieux de l'hypoactivité qui à son tour provoque la procrastination.
Le cinquième secret s'appelle la to do List.
Tout le monde sait ce qu'il l'a à faire même si il ne le fait toujours pas. La to do List de l'anglais signifie la liste des choses à faire. Comprenons d'abord pourquoi on a besoin d'une liste des choses à faire. Sachez que 1+1+1+1+1+1+.......ca fait beaucoup (j'aime les mathématiques en passant). Cela signifie qu'une méthode intéressante pour faire ce qu'on a faire est de le diviser en toute petite action simple. Les travaux les plus difficiles deviennent un jeu d'enfant. A peine l'on sait que l'on a un travail à faire, il faut immédiatement penser à le diviser en tous petits travaux donc le premier est la fameuse to do List. Elle est très simple et elle utilise le secret 2. Pensez à toutes les actions à accomplir dans l'ordre et dans tous les détails .Chaque fois que vous y pensez mettez plus d'intensité. Ensuite ce sera comme ci c'est déjà fait. La force pour le faire vient naturellement. Un exemple pour le petit déjeuner : je prends la tasse verte sur l'étagère->je prends du lait au frigidaire->je prends du sucre.... et ainsi de suite
Ces secrets sont simples à appliquer. Mettez les en pratique des la fon de la lecture de cet article. Vous devez les répéter tous les jours pour toutes vos activités et les résultats se verront très rapidement.
Bonne Chance.
par Wilfried Mbouenda (06/05/2009)
Source: http://www.fruitymag.com/
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